何龙海

何龙海出自东莞麻涌融易青训，2018年何龙海前往日本，加盟J联赛湘南海洋足球俱乐部梯队。何龙海曾多次入选中国国少队、中国国青队，代表中国国青队参加过潍坊杯、熊猫杯等国际赛事。

俱乐部生涯

2016年10月19日从东莞麻涌镇获悉，2016年广东省“省长杯”青少年足球联赛决赛，东莞麻涌融易足球队与广州队展开大战，最终东莞麻涌融易足球队以1:0战胜对手，夺得2016广东省“省长杯”青少年足球联赛冠军。

2018年何龙海前往日本，加盟J联赛湘南海洋足球俱乐部梯队。

2021年2月26日，何龙海加盟上海申花。4月15日，上海申花官方发布2021赛季大名单，何龙海获得29号球衣。

2022年12月23日，2022赛季中超联赛第32轮，何龙海补射建功，帮助上海申花3-0战胜沧州雄狮。12月27日，中超第33轮，何龙海门前破门扳平比分，帮助上海申花1-1战平河南嵩山龙门。中超第33轮，上海申花对阵河南嵩山龙门，据统计，21岁零76天的申花小将何龙海是本赛季中超传射建功最年轻的球员。

2023年1月7日，2022年足协杯1/4决赛次回合，上海申花2-0击败沧州雄狮，第30分钟，何龙海禁区左路送出传中，费尔南多轻松将球推进球门。

国家队生涯

2020年5月11日，中国足球队官方微博公布了U19男足最新一期集训名单，何龙海入选。

2022年03月7日，中国足协官方公布了U21国足集训名单，何龙海入选。7月13日，何龙海入选U21国家队参加克罗地亚联赛大名单。

2023年1月28日，中国U23男足国家队公布了2023年第一期集训名单，何龙海入选。

2020年6月6日，中国足协在官网公布了《关于对中国U19国家男子足球队球员陶强龙、刘祝润、彭号、任丽昊、韩东、何龙海违规违纪的处罚决定》，取消陶强龙、刘祝润、彭号、任丽昊、韩东、何龙海等六人征调进入中国各级国家男子足球队的资格，并且禁止这六名违纪球员参加中国足球协会举办的比赛六个月 (2020年6月1日起至 2020年11月30日止)。